Настольный теннис – это развлечение с пользой для здоровья, это активный отдых, спорт и соревнование. Это захватывающая игра и азарт, дающий массу положительных эмоций.

Игра, приносящая радость движеня и здоровье, по энергозатратам приравнивается к современным танцам. В отличие от ходьбы, бега и т. п., игра в настольный теннис состоит из целого ряда различных движений: приходится выполнять подачи, разнообразные удары по мячу и передвижения, зачастую требующие акробатической ловкости. Игровые эпизоды сменяются небольшими паузами, во время которых игрок ходит за мячом. За время одной партии приходится выполнять 15-20 подач, 60-150 ударов, 15-20 раз ходить и наклоняться за мячом.

Настольный теннис нашёл огромное количество поклонников во всём мире. На востоке – это самая популярная игра. Ему посвящают театрализованные постановки, в его честь пишут стихи и слагают песни. Особенной гордостью там считаются олимпийские рекорды в этом виде соревнований. В КНР в настольный теннис играют девяносто миллионов человек.